Khắc phục tình trạng rụng tóc sau sinh

Rụng tóc sau sinh là tình trạng cực kỳ phổ biến. Sự thay đổi nội tiết tố của cơ thể, cơ thể thiếu hụt chất dinh dưỡng, kèm theo chứng rối loạn tâm lý là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng rụng tóc sau sinh của mẹ. Vậy làm thế nào để có thể khắc phục được tình trạng ấy?

Chú ý chế độ dinh dưỡng hằng ngày

Sau sinh, mẹ bỉm thường sẽ dễ gặp tình trạng mất cân bằng dinh dưỡng. Vì thế, mẹ hãy lưu ý và đảm bảo rằng thực đơn hằng ngày của mình có các thực phẩm giàu đạm, kẽm, vitamin B, omega-3,….

Các loại thực phẩm trên vừa giúp tăng cường dinh dưỡng cho cơ thể mà còn giúp cho mái tóc được khỏe hơn, mượt mà, giảm thiểu tình trạng rụng tóc.

Cân bằng thần kinh nội tiết

Mẹ bỉm cần nên biết cách làm chủ tâm trạng, không nên lo lắng thái quá bằng cách nhờ sự giúp đỡ từ người thân. Với trường hợp lần đầu làm mẹ, để tránh mang tâm trạng lo lắng thái quá cùng những bỡ ngỡ trong việc chăm sóc con nhỏ, mẹ cần trang bị đầy đủ kiến thức, chuẩn bị tốt tâm lý cho việc làm mẹ.

Ngoài thời gian chăm sóc con nhỏ, mẹ bỉm nên dành thời gian thư giãn như đọc sách, xem chương trình giải trí, xông hơi để lấy lại tinh thần,… Đây được xem là một trong những biện pháp hiệu quả trong việc khắc phục tình trạng rụng tóc sau sinh.

Chăm sóc tóc đúng cách

Bên cạnh có một chế độ ăn bổ sung dưỡng chất cho tóc, mẹ bỉm cần biết cách chăm sóc tóc sao cho đúng, giảm thiểu tình trạng rụng tóc cũng như hư tổn đối với tóc.

+Không buộc tóc quá chặt

+Không chải tóc khi còn ướt

+Sử dụng các loại lược thưa và không nên chải tóc quá nhiều

+Giữ gìn, vệ sinh da đầu sạch sẽ giúp lỗ chân lông tóc thông thoáng

+Hạn chế làm tóc, chỉ nên làm tóc 6 tháng/ lần

+Có thể cắt ngắn, thay đổi kiểu tóc gọn gàng hơn

Uống Aloe E 400IU

Aloe E 400IU của HMD Pharma là viên uống cung cấp vitamin E cho cơ thể. Với chiết xuất từ nha đam ( còn gọi là lô hội), Aloe E 400IU giúp hỗ trợ làm đẹp da, giảm thiểu quá trình lão hóa da. Đặc biệt, Aloe E 400IU còn hỗ trợ giúp làm mượt tóc, cải thiện tình trạng rụng tóc.